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2023-04-25 00:24:17

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失眠菜谱

樱桃酒[图]
樱桃、冰糖（3：1）、高粱酒。全文

点评：11篇
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蜂蜜葡萄干煮苹果粥[图]
白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯。蜂蜜4大匙。全文

点评：10篇
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点评：2篇
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桂圆红枣小米糊[图]
小米1杯（想要更浓稠一些，可以再加半杯）、桂圆肉10粒、金丝小枣1小把。全文

点评：2篇
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奇异果奶昔[图]
原味酸奶1杯、奇异果1个。全文

点评：2篇
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烧黄花鱼[图]
大黄花鱼1斤左右、八角1颗、葱白1段、姜片3片、大蒜瓣3瓣。高度白酒1/2大勺、蚝油1/2大勺、老抽1勺、白糖2茶匙、花生油少许、清水适量。其他：葱丝、香菜段。全文

点评：2篇
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蜂蜜红枣茶[图解]
干红枣、陈皮丝、蜂蜜。全文

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小米蒸排骨[图]
排骨400克、小米50克、小土豆一个。白糖3克、盐5克、生抽20克、料酒10克、蚝油10克、辣椒酱15克。全文

点评：2篇
成果：4个

清炒莴笋丝[图解]
莴笋、胡萝卜。葱蒜、醋、糖、盐、鸡精。全文

点评：2篇
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爽口酱黄瓜[图]
黄瓜2斤、适量大粒盐。酱油、少许生抽、料酒、白糖、花椒、大料、陈皮、葱片、姜片调成汁。全文

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燕麦粥[图]
燕麦米60克、水360克。全文

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鹰嘴豆炖汤[图解]
鹰嘴豆、红萝卜、筒骨、猪皮、胡椒粒。全文

点评：2篇
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食补介绍

失眠食谱为您介绍了失眠的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您失眠吃什么好，通过对失眠食谱、防失眠食物的学习与体验，从中掌握失眠食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到卸病延年，养生益寿的目的。全文

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