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2023-04-25 00:24:17

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健脾开胃菜谱

醋炒什锦[图]
萝卜、藕各300克、胡萝卜100克、干香菇20克。醋1大匙、白糖1小匙、盐4/5小匙、生抽1小匙、植物油25克。全文

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藕带炒虾仁[图]
虾仁200克、藕带200克。盐、胡椒粉、淀粉。全文

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清蒸白萝卜[图]
白萝卜1根、红椒半个、腊肠1段、生菜适量。1大勺老干妈、葱姜蒜末、盐、水淀粉各适量。全文

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粉蒸排骨藕[图]
排骨350克、莲藕1节、米粉50克。腐乳汁、葱、姜、鸡精、十三香、豆瓣酱、料酒各适量。全文

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小米苹果粥[图]
苹果1个、小米100克、水1000克（2人份）。全文

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糙米绿豆粥[图]
糙米100克、绿豆50克、大米50克、水1500克。全文

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莲藕啤酒汽锅鸡[图]
鸡腿300克、莲藕250克、啤酒70克。生姜8克、盐3/4茶匙、胡椒粉1/4茶匙、香葱、水发枸杞适量。全文

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成果：1个

凉拌龙须菜[图]
干龙须菜40克、黄瓜50克、胡萝卜30克、红椒15克。大蒜5克、盐3/4茶匙、白糖1/2茶匙、米醋2汤匙、生抽2茶匙、香油1茶匙、辣椒红油2茶匙、味精1/4茶匙。全文

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咸蛋黄炒苦瓜[图]
苦瓜1个约250克、咸蛋黄2个。盐3/4茶匙、味精1/4茶匙、白酒1茶匙。全文

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剁椒炒佛手瓜[图]
佛手瓜2个（约500克）、剁椒酱2汤匙、糖1/2茶匙、味精1/4茶匙、大葱10克、大蒜10克。全文

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培根杏脯卷[图]
培根半包、杏脯肉适量。全文

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榨菜肉丝炒年糕[图]
瘦猪肉200克、年糕一袋、涪陵榨菜一袋。盐、料酒、湿淀粉、葱姜蒜末、油、胡椒粉、酱油、各适量。全文

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食补介绍

健脾开胃食谱为您介绍了健脾开胃的饮食，宜食食物和忌食食物及药膳偏方，告诉您健脾开胃吃什么好，通过对健脾开胃食谱、健脾开胃食物的学习与体验，从中掌握健脾开胃食谱的烹调技巧和方法，利用食物营养功效，结合身体情况，补充人体缺乏的某些营养成分，达到卸病延年，养生益寿的目的。全文

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